Sich ein Ziel zu setzen, um Gewicht zu verlieren, hat seine Nachteile. Es ist schwer zu messen, es sei denn, Sie setzen sich das Ziel, xxx Kilos in xxx Wochen oder Monaten zu verlieren.
Das Problem mit einem Ziel wie diesem ist, dass es an definitiven Maßnahmen mangelt. Dann können Sie entscheiden, welche Schritte Sie unternehmen werden, um Ihr Ziel zu erreichen.

Mit einem gesunden Lebensstil gesund Abnehmen, wie geht es?

Ein gesundes Lebensziel bedeutet, mehr gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und körperlich aktiver zu werden. Das bedeutet nicht, dass sie alles geben und über Nacht zum Fitnessfreak werden müssen. Es ist wichtig, kleine mundgerechte Schritte zu machen, damit sich dein Körper an die Veränderungen gewöhnen kann. Konzentrieren Sie sich auf den gesunden Lebensstil und nicht auf Ihre Taille.

Welche Aufgabe ist einfacher?

Um Gewicht zu verlieren oder Ihre Ernährung zu ändern. Konzentriere dich auf Handlungen und nicht auf das Ergebnis, da das Ergebnis ein Produkt der Handlungen sein wird.
Als ich mich mit Leichtathletik und Training beschäftigte, hatte ich meine Ziele, wie meine persönlichen Bestzeiten auf der Mitteldistanz und Straßenrennen zu schlagen, aber mein Fokus lag auf dem, was ich tun musste, um diese Ziele zu erreichen. Ich würde keine persönlichen Bestzeiten erreichen, wenn ich nicht dafür trainierte.

Die Elite-Athleten, die bei den Olympischen Spielen ihr Bestes geben, lassen alles so einfach aussehen, aber was Sie sehen, sind die Ergebnisse jahrelanger harter Arbeit und Opfer. Es erfordert alles Konzentration.

Der Schlüssel zu all dem ist Leidenschaft. Niemand kann seinen Körper durch all diese Disziplin bringen, es sei denn, er hat Leidenschaft für das, was er tut. Es ist die Leidenschaft, die die Ausdauer antreibt. Als Athlet war ich nicht mit einer Fülle von Talenten gesegnet, sondern machte das Beste aus den Fähigkeiten, die ich hatte, um mein Bestes zu geben.

Was hat das alles mit Abnehmen und einem gesunden Lebensstil zu tun?

Es geht darum, sein bestes Leben zu führen. Ein unglückliches, unerfülltes Leben wird Ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren, sabotieren, weil Sie immer eine Ausrede finden werden, um zu trösten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder einen Tag Training zu verpassen, wenn Sie Sport treiben.

Die Quintessenz ist folgende: Wenn Sie sich nicht darauf freuen, morgens aufzustehen, müssen Änderungen vorgenommen werden. Denken Sie darüber nach, was Sie früher gerne gemacht haben, als Sie jünger waren. Ist es möglich, einige dieser alten Interessen aufzugreifen?
Wenn Sie sich auf etwas einlassen, für das Sie sich leidenschaftlich interessieren, werden Sie von der Couch und weg vom Fernseher gebracht, und das kann Ihre gesunden Lebensziele untergraben, wenn Sie es nicht in Schach halten. Erinnern Sie sich an das alte Sprichwort „Benutze es oder verliere es.“

Ein ausgewogener Lebensansatz ist der richtige Weg, wenn Sie an einem gesunden Leben arbeiten.