Falten im Gesicht, was kann man dagegen tun?

Sobald Sie verstehen, wie sich Hautfalten tatsächlich bilden, wird ziemlich klar, wie Sie sie löschen können, ohne ein Vermögen für beworbene Cremes, Pflaster oder Operationen auszugeben.

Erstens, nur um uns alle auf die gleiche Seite zu bringen, ist es wichtig zu verstehen, dass sich Falten bilden, wenn wir in unseren Teenagerjahren sind. Ja, erstaunlich, aber wahr. Und hier ist der Grund.

Was tun gegen Falten?

Unsere Persönlichkeiten und Gewohnheiten sind während unserer Kindheit ziemlich gut an Ort und Stelle. Wir haben charakteristische Stirnrunzeln, Lächeln, Blicke der Missbilligung oder des Ekels, Konzentration. Diese neigen nicht dazu, sich zu ändern, wenn wir älter werden, abgesehen von Unfällen oder Traumata. Also, Haltemuster der Gesichtsmuskeln sind von unseren Teenagern ziemlich gut eingestellt.

Was haben Gesichtsmuskeln mit Falten zu tun? Denken Sie darüber nach – ein Muskel kann sich aufblähen und die Haut an Ihren Armen dehnen, wenn Sie viele Gewichte heben. Aber ein Muskel kneift auch die Haut ein, wenn Sie ihn zum Beispiel in einem Stirnrunzeln kontrahieren.

Im Laufe der Zeit werden die Gesichtsmuskeln in Bereichen, in denen viel eingeklemmt wird, enger oder kürzer. Zwischen der Haut und dem Muskel befindet sich eine dünne Schicht Bindegewebe oder Faszie, die auch beginnen kann, sich einzustellen und entlang der Muster des Kneifens auszutrocknen.

Jetzt haben Sie Muskeln und Faszien, die daran arbeiten, die Haut um Die Gesichtsmuster herum zusammenzuziehen. Langsam, im Laufe der Zeit, wenn diese zusammenarbeiten, um die Haut über ihnen in eine Falte zu ziehen, was passiert? Haut, die gestrafft wird, bekommt weniger Durchblutung. Uh oh.

Wenn wir Kinder sind, sind unsere Gesichter oft sehr animiert. Die Muskeln und Faszien und Haut können eingeklemmt werden, aber dann werden sie in Staunen oder Frieden oder der tiefen Entspannung des Schlafes geöffnet. Dann kann der Kreislauf leicht durch die Haut fließen und die Muskeln und die Haut reparieren oder erfrischen, wodurch die Fülle des Gesichts eines Kindes wiederhergestellt wird.

Im Laufe der Zeit, wenn sich unsere Ausdrucksmuster einstellen, wird die Fähigkeit der Zirkulation, so leicht zu fließen und zu reparieren, verringert und verringert. Mit Mangel an ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Diät-No-No’s, Rauchen, Traumata usw. wird es zu einem harten Kampf um die Blutversorgung, um die Fülle der Haut wiederherzustellen. Falten sind das Ergebnis, das Ergebnis von Zeit und Gewohnheiten.

Offensichtlich ist die beste Zeit im Leben, um Falten zu verhindern, in unseren Teenagerjahren. Die tägliche Gesichtsmassage – vor allem in Bereichen, in denen Falten mit unterschiedlichen Gesichtsausdrücken zu sehen sind – ist eine echte Hilfe. Verwenden Sie Olivenöl, das Haut und Muskeln lieben, oder Mandel, wenn die Haut von Natur aus trocken oder empfindlich ist, oder Kokosnuss, wenn Sie das mögen.

Neben einem guten Morgen- oder Abendreiben nach dem Waschen des Gesichts tun wir gut daran, genügend Wasser zu trinken, um die Zellen hydratisiert zu halten und Müllnahrung zu vermeiden. Wenn Sie jung sind, fangen Sie jetzt an, dieses kostbare Gesicht zu bewahren. Älter? Ärmel hochkrempeln.

Okay, wir verstehen jetzt, wie sich diese Dinge bilden, und wenn Sie jung genug sind, können Sie mit einfachen Praktiken des gesunden Menschenverstandes vermeiden, Falten zu bekommen. Aber für diejenigen von uns, die länger aus unseren Teenagerjahren herauskommen, muss unsere Massagepraxis fokussierter und spezifischer sein.

Denken Sie eine Minute über die Falten nach, die sich über der Oberlippe bilden, diejenigen, die auf den älteren Mündern zu sehen sind. Diese können im Laufe der Zeit durch Rauchen, trinken Erfrischungsgetränke durch einen Strohhalm, Schürfen der Lippen in Gedanken oder Missbilligung kommen, diese Art von Bewegungen, die die Lippen zusammendrücken. (Ich würde nicht ausschließen, sich zu küssen, da es so schön ist, aber es ist leicht zu sehen, wie es zu diesen kleinen Linien über den Lippen beitragen kann.)

Wählen Sie zunächst die Art von Öl aus, die Ihnen am besten gefällt. Sophia Loren sagte immer, dass ihr Mangel an Falten in ihren 70ern und 80ern dank täglicher Gesichts-Olivenöl-Einreibungen und der meisten Skins wie diesem Öl, wie alle Muskeln, zu verdanken war. Wenn Sie in trockenen Zonen leben, möchten Sie vielleicht eine Mischung aus Ölen und Rosenwasser für mehr Hydratation zusätzlich zu dem, was Sie durch das Trinken von genügend Wasser erhalten, herstellen.

Lassen Sie mich mit Ihnen eine Mischung teilen, die ich seit meinen 30ern verwendet habe, von der ich glaube, dass sie dazu beigetragen hat, die Falten auf meinem über 70 Jahre alten Gesicht in Schach zu halten: Fügen Sie in 2 Unzen Rosenwasser 3 Unzen Bio-Erdnussöl, 2 – 3 Unzen Bio-Olivenöl und einen Esslöffel flüssiges Lanolin hinzu. Ältere Haut würde eine Unze Weizenkeimöl als Anti-Aging-Hilfe schätzen. Trockenere oder empfindlichere Haut möchte eine Unze süße Mandel. Es gibt 7 – 8 Unzen Gesichtsglück, die helfen, die Vitalität der Haut wiederherzustellen und die Falten zu reiben, je nachdem, wo sie sich im Gesicht befinden.

(P.S., Warum das Erdnussöl? Gute Frage. Erdnussöl ist ein Nahrungsmittel für das Bindegewebe, von dem wir uns die meisten als um die Gelenke herum vorstellen. Aber erinnern Sie sich an die Faszien, die dünne Bindeschicht zwischen Haut und Muskeln? Diese Schicht hilft, das Lifting und die Straffheit der Haut zusammen mit dem Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Diese Mischung ist auch perfekt als Ganzkörper-Massageöl, wobei die Erdnuss andere Gelenke bei einem gewissen Grad an Arthritisprävention unterstützt, so die Edgar Cayce-Lesungen, aus denen ich diese Formel angepasst habe.)

Die tägliche Verschönerung Ihres kostbaren Gesichts

Mit dem Morgen- oder Abendprogramm zuerst mit einer sanften Seife / Creme / Reinigungslotion waschen, entweder mit einem Waschlappen mit guten Fasern oder einem Kreis aus Schwamm oder Luffa, um abgestorbene Hautzellen wegzuwaschen. Verwenden Sie eine schöne tiefe kreisförmige Bewegung über Stirn, Wangen, Kinn und Hals.

Niemals, niemals, niemals, niemals um die Augen oder Schläfen drücken oder reiben. Das Hautgewebe um die Augen ist zu empfindlich und kann bei zu starkem Druck leicht reißen. Wir täten gut daran, diese Lachfalten um die Augen zu schätzen, da sie nur positive im Gesicht sind.

Wenn Sie Ihr Gesicht ausspülen, sollte es sich sauber und fast quietschend anfühlen. Wenn es sich anfühlt, als würde ein Film die Haut noch bedecken – wie es so viele kommerzielle Seifenprodukte tun – holen Sie sich eine andere Marke. Gute Seifen sind im Allgemeinen gründliche Reinigungsmittel und hinterlassen keine Beschichtung oder Rückstände auf der Haut.

Trocknen Sie das Gesicht und tragen Sie eine kleine Menge Öl auf, das Sie über Ihre Handflächen gerieben haben. (Die Mischung, die ich oben beschrieben habe, muss jedes Mal geschüttelt werden, da sich der Inhalt trennt, da keine schlechten chemischen Emulgatoren hinzugefügt werden.)

Verteilen Sie das Öl über Stirn, Wangen, Kinn und Hals und wischen Sie ein wenig über die Augen, aber nicht tief. Verwenden Sie kreisförmige Bewegungen mit Ihren Fingerspitzen, um die Durchblutung in diesen Bereichen anzukurbeln und die darunter liegenden Muskeln zu bewegen.

Beachten Sie, dass der Hals in der täglichen Gesichtsmassage enthalten ist. Es gibt keinen Grund, warum diese Haut im Laufe der Zeit nachlassen darf, wenn Sie ihr etwas Aufmerksamkeit und Kreislauf schenken, um haut, Muskeln und Bindegewebe gesund zu halten.

Denken Sie beim Massieren der Stirn daran, dass die Muskeln, die die Augenbrauen überrascht nach oben oder in einem Stirnrunzeln nach unten ziehen, vertikale Muskeln sind. Diese werden sich entspannen, wenn Sie über sie reiben, links und rechts, hin und her. Gehen Sie direkt zum Haaransatz und hinunter in die Augenbrauen mit Kreuzreibungsbewegungen und zielen Sie auf die Muskeln unter der Haut ab.

Die Wangen sind leicht im Kreis zu reiben und achten Sie darauf, den Bereichen vor den Ohren, in denen die Kiefermuskulatur bei all dem Stress des Lebens im 21. Jahrhundert angespannt werden kann, etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Reiben Sie auf und ab auf der Nase und daneben und öffnen Sie den Mund, um eine vollere Durchblutung in einen Teil des Gesichts zu ermöglichen, der sich kaum von selbst bewegt.

Um die Muskeln um die Lippen zu trainieren, ziehen Sie sie in einem geschlossenen Lächeln über die Zähne und reiben Sie sie mit einer Fingerspitze um den Lippenrand herum, schön und tief, und bringen Sie eine gute Durchblutung rund und rund hervor. Hin und her über die Oberseite der Lippe und den Muskel direkt unter der Nase, der eng werden und Falten halten kann. Wenn Sie hier gerade Linien haben, die sich gerade bilden, möchten Sie vielleicht die Massagezeit verdoppeln, um den Kreislauf wirklich in Gang zu bringen.

Zu guter Letzt geben Sie dem Hals einige schöne kreisförmige Reiben entlang der Seite des Halses und vorne, wo sich die Stimmbänder befinden. Drücken Sie mit den Daumen unter dem Kinn entlang der Unterseite der Kieferlinie bis zum Ohr. Tun Sie dies ein paar Mal. Es hilft, einen Immunreflexpunkt zu stimulieren, den wir alle heutzutage brauchen.

Beenden Sie mit einem einmaligen Reiben des ganzen Gesichts mit den Handflächen auf den Wangen und den Fingern auf der Stirn. Visualisieren Sie die Zirkulation, die durch alle Zellen der Haut und der Muskeln fließt, erfrischend, verjüngend, revitalisierend. Spüre, wie die Jugend und Schönheit in die Zellen strömt. Mmmmmm.

Für eine spezifischere Behandlung

Um vorhandene Falten in der Stirn und um den Mund herum zu bearbeiten, können Sie der allgemeinen Gesichtsmassage – die nur eine Minute dauert – eine gezieltere Behandlung der einzelnen Falten folgen lassen.

Tauchen Sie eine Q-Spitze in das Öl und drücken Sie sie gegen die Seite des Glases, damit sie nicht tropft. Mit einem Vergrößerungsspiegel oder einfach nur in der Nähe eines Spiegels die Spitze mit einer Hand am Ende einer Falte platzieren und mit den Fingern der anderen Hand die Falte öffnen. Drücken Sie tief in die Falte mit kleinen Hin- und Her-Bewegungen entlang der gesamten Falte, um die Zirkulation entlang dieser Linie gezielt zu erhöhen.

Es gibt eine interessante kosmetische Akupunkturbehandlung für Falten, die im Grunde dasSelbe tut. Mit einer Pinzette werden winzige Filamentnadeln entlang einer Falte eingeführt, um das Blut dorthin zu bringen, wo es abgeklemmt wurde. Aber Sie können das gleiche mit einem Q-Tip und nährendem Öl tun. Es braucht einfach etwas Zeit, etwas Geduld und viel Liebe.

Wie lange dauert es also, bis ich Ergebnisse sehe?

Denken Sie daran, dass es sieben Hautschichten gibt, die älteste oben und die neugeborenen Zellen an der Basis. Das Öl-und-Massage-Regime, das Sie anwenden, wird den neuen Zellen sofort zugute kommen, aber es kann zwischen 30 und 45 Tagen dauern, bis diese Zellen zur obersten Schicht werden.

Während dieser Zeit der Selbstliebe hilft Ihr Regime, die Haltemuster der Darunter liegenden Muskeln und Faszien freizusetzen. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie anfangen, die Ergebnisse zu sehen! Und glauben Sie mir, es wird sich auch anderen in einem glücklicheren, gesünderen Gesicht zeigen.

Haben Sie also Geduld. Und um ehrlich zu sein, willst du nicht einfach für den Rest deiner Tage ein gesichtsgesundes Regime machen? Sich hier und da einen Tag in der Woche frei zu nehmen, schadet nicht, aber die gesichtsliebende Massage zu einem regelmäßigen Teil Ihres Lebens zu machen, wird einen großen Beitrag dazu leisten, dass bei jedem, den Sie treffen, ein jugendlicheres Leuchten von Ihrem Gesicht ausgeht.