Tipps für einen guten und gesunden Schlaf

Eine Erholung im Urlaub oder im Ferienhaus oder auch eine gesunde Massage können zu einem guten und gesunden Schlaf beitragen, denn ein guter und erholsamer Schlaf ist entscheidend für das Wohlbefinden – und wichtig dafür ist wiederum im wahrsten Sinn des Wortes die passende Unterlage. Bei der Wahl der Matratze kommt es auf alle Details an, etwa auf die individuell geeignete Härte oder einen guten Halt für Rücken und Wirbelsäule. Dass dabei noch vieles im Argen liegt, zeigen aktuelle Statistiken: Laut einer Emnid-Studie leiden zwei von drei Bundesbürgern unter Rückenschmerzen. Um dem vorzubeugen, sollte man die eigene Matratze gut auswählen.

Entlastung für den Rücken

Gerade der Rücken benötigt einen guten Schlaf, um zu regenerieren. „Besonders bei Matratzen und Lattenrosten steht heute für die Verbraucher das Thema Gesundheit im Vordergrund“, sagt Frank Janaschek, Vertriebsleiter für Ada Schlafsysteme (http://www.ada.at/) in Deutschland. Er empfiehlt daher, grundsätzlich im Fachhandel eine individuelle Beratung für den persönlichen „Schlaftyp“ in Anspruch zu nehmen. „Viele Menschen leiden unter Rückenbeschwerden und legen daher Wert auf eine Beratung und eine individuell angepasste Schlafstätte“, so Janaschek weiter.

Die Matratze passend auswählen

Zu den grundlegenden Tipps gehören eine Härte, die zum eigenen Gewicht passt, sowie eine gute Unterstützung für Rücken, Nacken und Wirbelsäule. Ideal ist es, wenn sich die Unterlage auf den persönlichen Körperbau anpasst, denn so kann die Wirbelsäule wirksam entlastet werden. Dazu dienen spezielle Modelle wie etwa die „pureAir“-Matratzen von Ada, die in den Härtevarianten H2 (mittelfest) und H3 (fest) angeboten werden. Die Doppel-S-Form des Rückens wird durch diese Modelle aktiv unterstützt. Praktisch ist auch die Schulterkomfortzone.

Matratzenbezug: Geeignet für Allergiker

Noch mehr Schlafkomfort bietet der Klimaschaum, der Luft von selbst zirkulieren lässt. Somit kann die Matratze schnell und hygienisch trocknen. Der dazu passende „pureAir“-Matratzenbezug ist waschbar und somit auch für Allergiker eine Wohltat. Zusätzlich sorgen Mineralsalze im Bezug dafür, Schweißgeruch und andere Substanzen in der Raumluft auf natürlichem Weg zu neutralisieren.

Mehr Informationen zum Matratzenkauf gibt es unter http://www.ada.at im Internet.

Tipp: Auf die Wahl der richtigen Matratze kommt es für einen gesunde und erholsame Nachtruhe an.
Foto: djd und ADA Möbelfabrik/(mpt-11/142)/Text: 42791 mit System von 19965

Ähnliche Wellness Tipps

Über Andre Bella

Mein Name ist Andre Bella. Ich habe eine Leidenschaft für Wellness und zeige anderen, wie man ein gesundes Leben führt. Ich habe meine eigenen gesundheitlichen Probleme nur mit der Verwendung von Alternativen korrigiert. Ich habe vielen anderen geholfen, ihre Gesundheitsziele durch Änderungen des Lebensstils zu erreichen. Empfehlung der richtigen Lebensweise und durch das Verständnis der Vorteile der Auswahl von Lebensmitteln, um Probleme zu beheben.

Zeige alle Beiträge von Andre Bella →

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert