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Dem Stress mit Ruheoasen begegnen
Um Kopfschmerzen und anderen gesundheitlichen Belastungen vorzubeugen, ist es wichtig, Prioritäten zu setzen, Aufgaben sinnvoll zu planen und Verpflichtungen auf ihre Vereinbarkeit zu überprüfen. Einer Reizüberflutung lässt sich mit regelmäßigen kleinen Auszeiten entgegenwirken. Auf der körperlichen Ebene kann die Stresstoleranz durch Ausdauersport, etwa Laufen oder Radfahren, erhöht werden.
