Tag Archives: Stress

Stress gefährdet die Gesundheit und Wohlbefinden

Bild Mann mit Herz BlutdruckIm Internet recherchieren, dabei telefonieren und gleichzeitig Dokumente unterzeichnen. Oder die Oma am Telefon, mit dem anderen Ohr Vokabeln abhören und dabei noch das Abendessen zubereiten. Was sich nach einem verwirrenden Durcheinander anhört, ist für viele Menschen normaler Alltag und nennt sich Multitasking. Doch immer mehr Wissenschaftler warnen vor den Folgen der geteilten Aufmerksamkeit. So fühlen sich jene, die beim Arbeiten häufig unterbrochen werden und schnelle Aufgabenwechsel durchführen müssen, zunehmend gestresst. Schlafstörungen, Gereiztheit, Nervosität und Konzentrationsprobleme machen den Betroffenen zu schaffen.

Whirlpool nach Feierabend gegen den Stress

Bild Whirlpool eEntspannungEndlich Feierabend – doch auch nach der Arbeit kommen Berufstätige häufig nicht zur Ruhe. Für viele geht der Stress nahtlos weiter. Die wertvolle freie Zeit ist verplant mit Sportstudio, Kino, dem Sprachkurs an der Volkshochschule oder der liegen gebliebenen Hausarbeit. So schnappt für immer mehr Menschen die Stressfalle auch am Abend oder am Wochenende zu. Wer abends dagegen nur vor dem Fernseher oder dem Computer sitzt, vernachlässigt die für Gesundheit und Fitness so wichtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Sanft ins Reich der Träume und Körper, Geist und Seele erholen

Bild Frau im BadRund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Das ist wichtig, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Allerdings wälzt sich manch einer auch nachts regelmäßig in den Kissen und findet keine Ruhe – sei es aufgrund von Stress, Sorgen oder anderen Faktoren. In Deutschland leiden laut DAK-Gesundheitsreport 2010 fast 30 Prozent aller Berufstätigen unter Schlafproblemen. Besonders oft sind Frauen betroffen. Die Folgen sind typisch: Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, beeinträchtigte Leistungsfähigkeit und Stimmungsschwankungen.

Stressabbau im warmen Wasser

Bild WhirlpoolFür die einen ist er ein Ort absoluter Entspannung, für die anderen ein Treffpunkt für die ganze Familie: der eigene Whirlpool. Gleichzeitig ist das Whirlbaden aber auch ein effizientes Programm zur aktiven privaten Gesundheitsvorsorge.

Thermen Wellness Urlaub

Anti aging Thermen-Wellness im guten Wellness Hotel inklusive Halbpension, Gesichtsbehandlung und Entspannung in der Thermal- und Saunalandschaft. Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und entspannen Sie sich einige Tage lang bei einem erholsamen Thermen Wellnessurlaub. Erleben Sie lockernde und entspannende Anwendungen auch als Prävention gegen Rückenschmerzen und Stress.

Dem Stress mit Ruheoasen begegnen

Private KrankenversicherungUm Kopfschmerzen und anderen gesundheitlichen Belastungen vorzubeugen, ist es wichtig, Prioritäten zu setzen, Aufgaben sinnvoll zu planen und Verpflichtungen auf ihre Vereinbarkeit zu überprüfen. Einer Reizüberflutung lässt sich mit regelmäßigen kleinen Auszeiten entgegenwirken. Auf der körperlichen Ebene kann die Stresstoleranz durch Ausdauersport, etwa Laufen oder Radfahren, erhöht werden.